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88游戏官网:在夜间通宵使用风扇和空调时

时间:2022/8/2 12:17:33   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:由于天气炎热,贪恋寒冷,阳气受损,很多人对阳气认识不足。葛岩说,在炎热的天气里,人体出汗更多,毛孔也会打开。此时,身体最易受外邪的侵害。由于人们解热的方式错误,如出汗后洗澡、贪喝冷饮、长时间使用空调和风扇等,容易造成寒湿之邪阻气运动,热散不开,造成头痛、恶心、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等。喉咙干燥,四肢酸痛,皮肤发热无出汗、...
由于天气炎热,贪恋寒冷,阳气受损,很多人对阳气认识不足。葛岩说,在炎热的天气里,人体出汗更多,毛孔也会打开。此时,身体最易受外邪的侵害。由于人们解热的方式错误,如出汗后洗澡、贪喝冷饮、长时间使用空调和风扇等,容易造成寒湿之邪阻气运动,热散不开,造成头痛、恶心、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等。喉咙干燥,四肢酸痛,皮肤发热无出汗、呕吐、腹泻等症状。

因此,我们在解暑的同时一定要注意保护体内的阳气。葛岩指出,白天长时间在空调环境下工作的人,应该多起来活动活动88游戏官网,锻炼肌肉和骨骼,下班后适当进行户外活动,让自己出汗。在夜间通宵使用风扇和空调时,一定要盖上薄被子,保护腹部和背部。在饮食上要注意抑寒,尤其是脾胃虚弱的孩子更容易受到损害,家长要多加注意。



根据中医“天人对应”的养生理论,人体的精神、心理、情绪会随着季节、气候的变化而发生微妙的变化。高温、闷热不仅容易使人感到疲倦、食欲不振,而且经常使人“火冒三丈”,表现为心烦意乱、无精打采、思维混乱等负面情绪。这种现象被称为“夏季情感障碍综合征”。俗称“情绪中暑”。特别是当气温超过35℃时,人的情绪障碍的发病率明显增加。

葛岩指出,“情绪中暑”对人们的夏季健康和身心健康非常有害,尤其是对年老体弱的人。因为夏气开心,夏气容易心酸,夏季不良情绪更容易引起心脑血管疾病的发生和加重,甚至导致猝死。因此,预防大暑养生中的“情绪中暑”,需要我们学会心平气和,学会传递情绪,达到“心平气和自然降温”的效果。


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